SMOOTHIE DE ESPINACAS LECHUGA APIO Y FRUTAS THERMOMIX

Esta receta la hicimos en una clase de cocina de la delegación de Thermomix, es muy sana y 
depurativa. 


INGREDIENTES: 
1 manzana lavada sin pepitas en cuartos
1 pera lavada sin pepitas en cuartos
1 limón pelado sin parte blanca
1 plátano en trozo yogur natural
2 tallos de apio
140 gr de lechuga
100 gr. de brotes de espinaca
250 gr. de agua fría
½ cucharadita de sal
250 gr. de hielo

PREPARACIÓN:

1.- Poner en el vaso la manzana, pera, el limón, el plátano y el apio. Trocear 4 seg./ vel. 5.
2.- Añadir la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triturar 10 seg./ vel. 10.
3.- Añadir el hielo y triturar 1 min. y 30 seg./ vel. 10.
  Verter en unos vasos y tomar inmediatamente.


Espero que os guste ¡¡¡¡¡

MARILO CABELLO 610.716.428

Comentarios